1. 力量训练时，根据自身情况选择适当的重量和次数2. 力量训练后，进行1-2组15-20秒的拉伸运动3. 每次锻炼结...……
星座梦 2023-11-08 09:12:00
1. 计划目标作为一名健身教练,我的目标是帮助更多的客户达到健康、健身和体态优美的目标。我希望我的计划能...……
星座解析 2023-10-31 09:41:21
