拓展活动攀岩计划书
一、活动目的
1. 增强个人身体素质，提高身体素质水平；
2. 培养团队协作精神，增强团队凝聚力；
3. 推广攀岩运动，普及攀岩知识；
4. 增强岩友之间的交流，提高攀岩技能。
二、活动内容
1. 攀岩场地选择：选择一处适合攀岩的场地，要求场地安全、干净，具备攀岩的基本设施。
2. 攀岩器材准备：根据参与人数，准备足够数量的攀岩绳、快挂、护膝、护肘等安全器材。
3. 攀岩技巧教学：由专业攀岩教练对参与人员进行攀岩技巧教学，包括攀岩绳的运用、攀岩姿势的正确性等。
4. 岩友互动：让参与人员相互攀岩，进行岩友之间的交流和切磋。
5. 活动总结：对活动进行总结，分享活动心得，提高参与者的攀岩技能。
三、活动流程
1. 签到：所有参与者必须在规定时间内到达活动地点，并在签到时注明姓名、联系方式等信息。
2. 器材检查：参与人员检查攀岩器材是否齐全，并确保个人装备的安全性。
3. 攀岩技巧讲解：专业攀岩教练对参与人员进行攀岩技巧讲解，包括攀岩绳的运用、攀岩姿势的正确性等。
4. 攀岩体验：参与人员按照教练的指导，进行攀岩体验，教练进行现场指导。
5. 岩友互动：让参与人员相互攀岩，进行岩友之间的交流和切磋。
6. 活动总结：对活动进行总结，分享活动心得，提高参与者的攀岩技能。
四、活动要求
1. 参与人员需具备一定的攀岩基础，身体健康，无高血压、心脏病等病史；
2. 参与人员需具备团队合作精神，遵守活动规则；
3. 参与人员需穿戴适合攀岩的服装、鞋子和手套；
4. 参与人员禁止使用手机和其他通讯工具；
5. 参与人员需遵守岩友间的规定，尊重他人，保持良好的岩友关系。
五、活动场地
活动场地要求安全、干净，具备攀岩的基本设施，同时要避开陡峭的山峰、悬崖等危险地段。
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