教师篮球技能培训计划书
为了提高教师的篮球技能,促进其身心健康,加强团队凝聚力,学校特制定教师篮球技能培训计划。本计划分为四个阶段,每个阶段每周进行三次培训,共计12次培训。
第一阶段:基本运球与投篮
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基本运球与投篮
通过运球和投篮的练习,增强教师的控球和投篮能力,提高投篮的准确性和力度。
1. 运球练习:- 左右手交替运球,- 低位接球并迅速移动,- 高位跳球或传球。
2. 投篮练习:- 单手投篮,- 双手投篮(上抛投篮和反手上抛投篮),- 罚球。
第二阶段:加强运球与投篮2..
通过加强运球和投篮练习,提高教师的速度和精准度,提升比赛中的表现。
1. 运球练习:- 快步运球,- 低位接球并迅速移动,- 利用传球机会进行快攻。
2. 投篮练习:- 单手投篮,- 双手投篮(上抛投篮和反手上抛投篮),- 罚球。
第三阶段:团队协作与比赛技巧3..
通过团队协作和比赛技巧的练习,增强教师之间的默契和团结,提高比赛成绩。
1. 战术练习:- 学习各种战术,- 分组进行练习,- 教练指导。
2. 比赛模拟:- 组织模拟比赛,- 教师和- 学生共同努力,- 分析比赛- 总结经验。
结语
本篮球技能培训计划旨在帮助教师提高篮球技能,- 增强身体素质,- 培养团队精神,- 提高比赛成绩。