1.基本舞步练习 利用 一、 二、
三、四号拍子，进行基本的舞步练习。包括：
1.向前走
双脚并拢，身体向前，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
2. 向后转
双脚并拢，身体向后，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
3. 向左转
左脚向前，右脚向后，身体向左转，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
4. 向右转
右脚向前，左脚向后，身体向右转，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
2. 衔接练习
1.左转+向前走
向前走的同时，左脚向后转，右脚向前，身体向左转，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
2. 右转+向前走
向前走的同时，右脚向后转，左脚向前，身体向右转，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
3. 向左转+向后转
向左转的同时，身体向左转，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
4. 向右转+向后转
向右转的同时，身体向右转，双臂向上，左手放在胸前，右手放在背后。
3. 互动练习 进行小组互动，每个小组成员按照顺序进行舞步练习，其他小组成员为该小组成员提供指导。
三、排练要求
1.全体成员必须参加排练，确保每个成员都熟悉舞步。
2. 每个小组成员必须按照顺序进行舞步练习，保证整个排练过程的顺利进行。
3. 指导其他小组成员的成员，要尊重其他小组成员的权益，确保排练过程的和谐进行。
四、舞步练习次数 本次排练的舞步练习次数为4遍。 五、排练时间安排 排练时间安排如下：
1.排练前
进行热身活动，为舞步练习做好充分准备。
2. 排练时
按照排练计划进行舞步练习，每组练习结束后，对整个排练过程进行总结。
3. 排练后
对整个排练过程进行总结，对不熟练的舞步进行重点练习，确保在比赛中熟练掌握。
六、注意事项
1.舞步练习过程中，要注意身体的平衡，避免受伤。
2. 指导其他小组成员时，要确保语言表达清晰，避免产生歧义。
3. 每个小组成员要积极配合其他小组成员的练习，确保排练效果。
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