病友家属减压小组计划书

一、前言

1.目的 病友家属减压小组计划旨在为病友家属提供一个交流、分享、减压的平台，加强病友家属之间的联系，提高病友家属的生活质量，缓解病友家属的心理压力，以便病友家属能够更好地面对疾病带来的困难和挑战。
2. 适用对象 本计划书适用于所有病友家属，尤其是那些患有重大疾病或长期慢性病的家属。
3. 时间和地点 时间：每周一下午2点至4点 地点：病友家属家中或线上
4. 小组成员 小组成员包括：

（1）小组长：负责组织和协调小组活动，负责小组成员的招募、联系和退出。

（2）轮值长：负责安排小组成员的轮换，确保小组活动时有足够的人参与。

（3）宣传员：负责小组活动的宣传和推广，向小组成员发送活动通知，收集小组成员反馈。

二、活动内容

1.自我介绍

（1）小组成员逐一自我介绍，包括姓名、职业、年龄、疾病情况等基本信息。

（2）分享的压力和困惑

（1）小组成员分享自己最近遇到的压力和困惑，其他成员可以给予倾听和建议。

（2）小组成员也可以提出自己的压力和困惑，并寻求其他成员的帮助和支持。
2. 心理疏导

（1）专业心理医生或心理咨询师进行心理疏导，帮助小组成员缓解压力和焦虑。

（2）其他小组成员也可以提供自己的一些心理缓解技巧，如呼吸练习、冥想等，帮助小组成员放松身心。
3. 互动游戏

（1）小组成员进行互动游戏，增强小组成员之间的互动和沟通。

（2）游戏过程中，可以设置一些关于疾病、压力和困惑的问题，让小组成员更好地思考和认识自己。
4. 小组总结

（1）小组成员对小组活动进行总结，分享自己的收获和感受。

（2）小组成员提出建议和意见，以便下一次活动能够更好地进行。

三、小组活动流程

1.开场白

（1）小组长介绍活动目的、流程和注意事项。

（2）其他小组成员签到，确认参与活动。
2. 自我介绍

（1）小组成员逐一自我介绍，包括姓名、职业、年龄、疾病情况等基本信息。

（2）分享的压力和困惑

（1）小组成员分享自己最近遇到的压力和困惑，其他成员可以给予倾听和建议。

（2）小组成员也可以提出自己的压力和困惑，并寻求其他成员的帮助和支持。
3. 心理疏导

（1）专业心理医生或心理咨询师进行心理疏导，帮助小组成员缓解压力和焦虑。

（2）其他小组成员也可以提供自己的一些心理缓解技巧，如呼吸练习、冥想等，帮助小组成员放松身心。
4. 互动游戏

（1）小组成员进行互动游戏，增强小组成员之间的互动和沟通。

（2）游戏过程中，可以设置一些关于疾病、压力和困惑的问题，让小组成员更好地思考和认识自己。
5. 小组总结

（1）小组成员对小组活动进行总结，分享自己的收获和感受。

（2）小组成员提出建议和意见，以便下一次活动能够更好地进行。

四、小组成员要求

1.遵守小组活动规定，尊重其他小组成员。
2. 分享自己的压力和困惑，并寻求其他成员的帮助和支持。
3. 参与互动游戏，增强小组成员之间的互动和沟通。
4. 在活动中保持积极心态，尊重他人，积极面对疾病。

标签：# 小组# 成员# 自己的# 病友# 活动