1.空调房内的度假胜地：选择位于低海拔、气温较低、夏季凉爽的地方，如：云南昆明、西藏拉萨、青海湖等。
2. 海滨度假胜地：选择位于沿海、沙滩洁净、海水清澈的地方，如：海南三亚、广东珠海、福建厦门等。
3. 森林避暑胜地：选择位于海拔较低、森林覆盖率高的地方，如：四川成都、湖北武汉、陕西西安等。
4. 湖泊避暑胜地：选择位于湖泊周围、环境清雅的地方，如：苏州西湖、杭州西湖、三峡大坝等。 二、活动安排
1.游泳消暑：可以选择在游泳池、水上乐园等地体验游泳乐趣，享受水中的清凉。
2. 森林避暑：可以徒步、登山、露营，欣赏大自然风光，感受清新空气。
3. 海滩度假：可以选择在海滩上晒太阳、游泳、玩沙子，享受海滩的浪漫。
4. 城市避暑：可以选择去历史悠久、文化底蕴丰富的地方游览，感受城市的历史文化魅力。
5. 山地避暑：可以选择到海拔较高的山区，如：黄山、峨眉山、九寨沟等，感受高山空气的清新。
三、注意事项
1.防晒：在外出时，要涂抹防晒霜，以保护皮肤。
2. 补水：要时刻补充身体所需的水分，以保持身体的水平衡。
3. 防蚊虫：要注意防范蚊虫叮咬，可携带蚊虫叮咬液。
4. 着装：穿着宽松、透气的衣服，以方便散热。
5. 垃圾分类：要遵守景区规定，将垃圾正确分类处理。 总之，在避暑出游时，要充分准备，合理规划，确保自己度过一个愉快、清凉的假期。让我们共同期待这美好的时光，加油！
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