社区锻炼计划书
1. 计划概述
本社区锻炼计划旨在促进社区居民的身体健康，提高他们的生活品质。计划主要包括有氧运动、力量训练和社交活动三个方面。
2. 目标人群
本社区锻炼计划主要针对以下人群：
- 社区居民
- 身体健康成年人
- 有一定健身基础的人群
3. 锻炼内容
本社区锻炼计划主要包括以下内容：
- 有氧运动：包括慢跑、快走、游泳等
- 力量训练：包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等
- 社交活动：包括篮球、足球、羽毛球等
4. 锻炼时间
本社区锻炼计划每周至少安排三次，每次锻炼时间为60分钟至90分钟。
5. 锻炼场所
本社区锻炼计划将在本社区内进行，包括室内和室外场所。
6. 参加人员
本社区锻炼计划将邀请社区居民参加，鼓励社区居民积极参与，共享健康生活。
7. 活动费用
本社区锻炼计划将免费提供锻炼设施和器材，不收取任何费用。
8. 活动宣传
本社区锻炼计划将通过社区公告栏、社交媒体等方式进行宣传，让更多社区居民了解和参与。
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