标题：铜官区学生饮用奶计划书
一、计划目的

1. 提高学生饮奶意识，促进学生健康成长。
2. 增强学生身体素质，提高学生免疫力。
3. 降低学生近视发生率，保护学生视力健康。
二、奶制品选择

1. 牛奶：含有丰富的蛋白质、钙、维生素B12等营养物质，有助于提高学生免疫力，预防近视。
2. 酸奶：含有益生菌，有助于维护肠道菌群平衡，改善学生消化吸收能力。
3. 奶酪：含有丰富的蛋白质、钙、维生素B12等营养物质，有助于提高学生免疫力，预防近视。
三、奶制品饮用方法

1. 每天饮用1-2杯牛奶或酸奶、奶酪，早、中、晚各饮用一杯。
2. 避免在晚上饮用高糖、高脂的奶制品，以免影响睡眠质量。
四、奶制品饮用注意事项

1. 选择正规厂家、有质量保证的奶制品。
2. 避免饮用过期或质量不合格的奶制品。
3. 适量饮用，避免过量食用。
五、奶制品饮用建议

1. 学生可选择在上午、下午、晚上三个时间段饮用奶制品。
2. 建议学生适量增加奶制品的摄入，以满足身体需求。

六、奶制品饮用建议

1. 学生可选择在上午、下午、晚上三个时间段饮用奶制品。
2. 建议学生适量增加奶制品的摄入，以满足身体需求。

铜官区学生饮用奶计划书

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