制定上网计划书
一、上网目的
1. 了解信息，获取知识
2. 沟通交流，拓展视野
3. 学习技能，提高自身
4. 娱乐休闲，放松心情
二、上网时间
1. 每天至少上网3小时
2. 每周至少安排1天无网络生活日
三、上网方式
1. 电脑：用于学习、工作、娱乐等
2. 手机：用于随时浏览信息、交流、拍照等
3. 平板电脑：用于观看视频、阅读、学习等
四、上网安全
1. 保护个人隐私，避免泄露
2. 防范网络病毒，保护电脑或手机
3. 遵守网络规则，文明上网
4. 避免沉迷网络，影响学习和工作
五、上网习惯
1. 定期清理电脑或手机，保持高效
2. 及时更新操作系统和软件，保障安全
3. 不在网络中泄露个人信息，防止骚扰
4. 上网时保持良好心态，合理分配时间
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