职高篮球培训方案模板

模板小编 2023-09-18 00:15:26 -

职高篮球培训方案模板

一、培训目标

1.提高学生身体素质，增强篮球运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的自律性和毅力，提高篮球运动水平。

二、培训内容

1.基本篮球技巧

(1) 运球

(2) 传球

(3) 投篮

(4) 盘带

(5) 防守
2. 篮球策略与战术

(1) 进攻策略

(2) 防守策略

(3) 战术配合
3. 篮球比赛实践

(1) 比赛分组

(2) 比赛规则

(3) 比赛过程

(4) 比赛总结

三、培训方式

1.集中培训

(1) 集中时间：安排每周一次集中培训，时间为每周二至周五的下午18:00-20:00。

(2) 集中地点：体育馆或篮球场。
2. 平时训练

(1) 每周至少进行一次篮球练习，时间为课余时间或放学后。

(2) 练习内容：包括基本技巧、策略与战术等。

(3) 练习地点：各班级教室或篮球场。
3. 比赛比赛

(1) 定期组织篮球比赛，选拔优秀球员。

(2) 比赛规则：采用5V5比赛，分上下半场，每场时间为20分钟。

(3) 比赛地点：体育馆或篮球场。

四、培训人员

1.教练

(1) 职高篮球教练员：负责培训方案的制定和实施，具备篮球比赛经验和技术水平。

(2) 助理教练：协助教练员进行培训工作，具备篮球知识和技能。
2. 学生

(1) 培训对象：职高学生，原则上为男生。

(2) 人数要求：每个班级至少派两名学生参加培训。五、培训成效

1.学生身体素质提高，篮球技能提升。
2. 学生团队合作精神增强，竞争意识浓厚。
3. 学生自律性强，篮球运动水平得到提高。六、注意事项

1.培训前需签订培训协议，明确培训目标、内容、方式、时间、地点等。
2. 培训过程中，学生需遵守纪律，严格执行规定。
3. 培训结束后，需进行总结，分析培训效果，并针对不足之处进行改进。

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