一、菜品推荐
1.宫保鸡丁
2. 麻婆豆腐
3. 叉烧
4. 番茄炒蛋
5. 西湖牛肉羹 6. 回锅肉
二、饮食搭配
1.主食搭配:2两米饭,1份炒面/炒饭/粥
2. 菜品搭配:宫保鸡丁搭配1份白米饭,麻婆豆腐搭配1份炒饭/粥,叉烧搭配1份白米饭,番茄炒蛋搭配1份粥,西湖牛肉羹搭配1份白米饭,回锅肉搭配1份米饭/面条
3. 小食搭配:1份水果,1份豆腐干,1份烤面包
三、营养均衡
1.蛋白质:鸡丁、豆腐、叉烧、牛肉、猪肉
2. 碳水化合物:米饭、粥、饭、面条
3. 脂肪:番茄、鸡蛋、豆腐、猪肉
4. 维生素:维生素C、维生素E、维生素A、维生素D
5. 矿物质:铁、锌、钙、钾
四、注意事项
1.避免食用过量,适量即可
2. 避免重复食用,选择不同菜品搭配
3. 食材要新鲜,避免食用过期食品
4. 注意调味品的使用量,避免影响菜品口感
以上是食堂点菜方案的模板,仅供参考。在实际操作中,可以根据实际情况进行适当调整,使菜品更加丰富多样,使同学们更加满意。
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