小腿跌伤护理计划书 序号 | 内容 --- | --- 1 | 受伤原因 小腿跌伤是由于跌倒、碰撞等原因导致的受伤。 2 | 现场处理 立即将受伤的小腿放在低位，不要乱动受伤处，以免加重伤势。 3 | 止血 用一个干净的纱布或绷带对受伤处进行止血，防止出血。 4 | 冰敷 将受伤处放在冰袋或冰水中冰敷10-15分钟，降低伤处温度，减轻疼痛。 5 | 消毒 用消毒液对受伤处进行消毒，防止感染。 6 | 包扎 用绷带对受伤处进行包扎，防止渗血。 7 | 饮食 在饮食上要避免食用辛辣、油腻等食物，多吃蔬菜水果等清淡食物。 8 | 休息 让受伤处得到充分的休息，避免运动。 9 | 预防 尽量避免跌倒，穿戴合适的鞋子，注意行走安全。 10 | 寻求医疗帮助 如果伤势较严重或疼痛无法缓解，应尽快寻求医疗帮助。

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