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制作无氧运动计划书
要制作一份无氧运动计划书，需要先确定目标。确定目标
确定好目标后，可以根据自己的身体状况和时间安排制定合理的计划。根据自己的身体状况和时间安排制定计划
在制定计划时，要考虑到每个项目的具体强度和所需时间，并确保计划不会过于简单或过于复杂。考虑每个项目的具体强度和所需时间
另外，在制定计划时，应该给自己留出适当的休息时间，避免过度劳累。给自己留出适当的休息时间
总结起来，制作无氧运动计划书需要考虑多方面的因素，只有综合考虑，才能制定出适合自己的计划。声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.dangcou.com/w8rysacsjNrh.html
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