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一、早餐
1.8:00 起床
2. 8:00-8:30 洗漱、吃早餐
3. 8:30-9:00 喂奶、收拾家务
二、上午时光
1.9:00-10:00 带宝宝出门散步
2. 10:00-11:00 上午家务
3. 11:00-12:00 给宝宝做辅食
4. 12:00-13:00 午休
三、下午时光
1.13:00-14:00 午休
2. 14:00-15:00 做家务、处理家务
3. 15:00-16:00 给宝宝做玩具
4. 16:00-17:00 带宝宝外出游玩
5. 17:00-18:00 照顾宝宝睡觉 6. 19:00-20:00 做家务、处理家务
四、晚餐
1.20:00-21:00 给宝宝做辅食
2. 21:00-22:00 安排家庭活动时间
3. 22:00-23:00 洗漱、准备睡觉
4. 23:00 睡觉
五、睡前时光
1.23:00-24:00 给宝宝按摩、讲故事
2. 24:00-08:00 洗漱、睡觉
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