篮球培训方案模板下载

模板大师 2023-08-30 21:02:46 -

篮球培训方案模板下载

一、培训目的

1.增强球员身体素质，提高篮球技能水平；
2. 加强球队合作意识，提高团队凝聚力；
3. 培养球员的竞技精神，激发竞争意识；
4. 加强球员的自律能力，提高训练效率。

1.篮球基本技巧：如运球、传球、投篮、防守等；
2. 篮球战术训练：如突破、防守反击、快攻等；
3. 篮球比赛实战演练：模拟比赛进行对抗训练；
4. 身体素质训练：如力量训练、有氧训练等；
5. 心理素质培养：如心理训练、心理调节等。

1.集中式培训：球员们集中在一个地方进行培训，互相之间交流学习；
2. 上门培训：教练员到球员家中进行培训，方便灵活；
3. 线上培训：通过网络视频进行培训，方便快捷。

1.集中式培训：每周进行3次，每次培训时间为4小时；
2. 上门培训：根据球员情况安排，每周进行2-3次，每次培训时间为2小时；
3. 线上培训：根据球员情况安排，每周进行2-3次，每次培训时间为2小时。

1.球员必须准时参加每次培训；
2. 球员必须认真学习，积极参与训练；
3. 球员必须遵守纪律，尊重教练和队友；
4. 球员必须保持良好的身体素质和心理素质。

1.球员身体素质和篮球技能水平得到有效提升；
2. 球员合作意识得到加强，团队凝聚力得到提升；
3. 球员竞技精神得到培养，竞争意识得到加强；
4. 球员自律能力得到提高，训练效率得到提升。

1.球员在参加培训前需签署培训协议；
2. 球员应根据自身情况，合理参加培训；
3. 球员应遵守培训纪律，尊重教练和队友；
4. 球员应爱护培训器材，如有损坏需赔偿。

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