跳绳社团小组活动计划书

星座大师 2023-11-02 09:15:24 -

跳绳社团小组活动计划书
一、活动目的

1. 增强团队协作精神，提高团队凝聚力；
2. 锻炼身体，增强心肺功能，降低近视发生率；
3. 提高身体协调能力，增强运动感知能力；
4. 推广体育活动，普及健康生活方式。
二、活动时间
每周六上午9点至11点
三、活动地点
学校操场或跳绳公园
四、活动流程

1. 签到（9:00-9:05）
2. 热身拉伸（9:05-9:15）
3. 跳绳比赛（9:15-9:35）
4. 活动总结（9:35-9:40）
五、活动准备

1. 活动场地：提前布置好操场或跳绳公园；
2. 活动器材：提供跳绳、测量仪、记录员等；
3. 活动志愿者：招募适量志愿者，负责签到、热身拉伸、比赛记录等工作；
4. 活动宣传：通过班级微信群、海报等渠道宣传；
5. 活动费用：免费。
六、活动流程说明

1. 签到：所有参与者需在签到处签到，确认活动开始时间和结束时间；
2. 热身拉伸：志愿者为参与者进行热身拉伸，以减轻肌肉紧张，预防运动损伤；
3. 跳绳比赛：将参与者分为若干小组，每个小组进行跳绳比赛，时间限时3分钟。比赛过程中，志愿者负责记录每个小组的得分，并按得分进行排名；
4. 活动总结：比赛结束后，组织者进行活动总结，分享活动收获和不足，并提醒参与者注意运动安全。
七、注意事项

1. 为了活动的公平性和参赛者的安全，禁止参与者使用任何作弊手段；
2. 比赛过程中，若参赛者身体不适，应立即停止比赛，并寻求医疗帮助；
3. 参赛者应自行准备运动鞋、运动裤等运动装备；
4. 请参赛者在活动开始前按时到达指定地点，以免影响活动进度。

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