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1.增强女士们对篮球的兴趣和热爱，提高篮球技能水平。
2. 增强团队合作精神和竞争意识，培养积极向上的运动态度。
3. 提高身体素质，增强抗压能力和意志力。
4. 增强女士们的自信心，展现自己的魅力。 二、训练内容
1.基本运球技巧：行进间运球、原地运球、运球变向、低平运球等。
2. 投篮技巧：投篮姿势、投篮方法、出手力度等。
3. 防守技巧：防守姿势、防守方法、防守策略等。
4. 篮球战术：进攻战术、防守战术、战术配合等。
三、训练计划
1.周一：运球练习，教练员进行指导，加强基础运球技巧。
2. 周二：投篮练习，教练员进行指导，提高投篮技巧。
3. 周三：防守练习，教练员进行指导，加强防守技巧。
4. 周四：篮球战术练习，教练员进行指导，提高战术配合能力。
5. 周五：休息一天，让身体得到恢复。 6. 周六：进行比赛，加强比赛经验，提高比赛能力。 7. 周日：休息一天，让身体得到恢复。
四、注意事项
1.女士们要根据自己的身体情况和实际情况进行训练，避免运动损伤。
2. 练习过程中，遵守教练员的指导，并认真完成任务。
3. 加强团队合作精神，遵守比赛规则。
4. 尊重教练员和其他队员，保持良好的运动氛围。 五、结语 小学女士篮球训练计划书是一份以提高女士们篮球技能为目标的计划书。通过教练员的指导和女士们的努力，相信她们能够取得更好的成绩，展现自己的魅力。
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