大学体育行动计划书

一、前言 为了响应国家教育部提出的“健康中国”战略，提高大学生的身体素质，促进校园体育文化的发展，制定本大学体育行动计划书。本计划书将从学校体育工作目标、学生体质健康水平、锻炼内容、锻炼形式、锻炼时间、锻炼质量、锻炼目标达成情况、工作总结等方面进行阐述。

二、学校体育工作目标

1.提高学生身体素质，增强学生身体素质，满足学生身体健康需求。
2. 培养学生的体育意识，促进校园体育文化的发展。
3. 提高学生的运动水平，培养学生的体育专业人才。
4. 提高学生的综合素质，为学生的未来发展打下基础。

三、学生体质健康水平

1.学生体质检测合格率：95%
2. 男生女生平均体重：70公斤/平方米
3. 男生女生平均身高：170厘米/平方米
4. 男生女生平均肺活量：2200毫升
5. 男生女生平均心率：160次/分钟

四、锻炼内容

1.跑步：每周3次，每次30分钟，锻炼对象为全体学生。
2. 篮球：每周3次，每次45分钟，锻炼对象为男生学生。
3. 足球：每周3次，每次45分钟，锻炼对象为男生学生。
4. 乒乓球：每周3次，每次45分钟，锻炼对象为男生学生。
5. 武术：每周2次，每次30分钟，锻炼对象为男生学生。 6. 瑜伽：每周2次，每次45分钟，锻炼对象为女生学生。 五、锻炼形式

1.跑步：环形跑道，分组进行，每圈60米，共8圈。
2. 篮球：篮球场，分组进行，每场45分钟。
3. 足球：足球场，分组进行，每场45分钟。
4. 乒乓球：乒乓球桌，分组进行，每场45分钟。
5. 武术：体育馆内，指导教师现场指导。 6. 瑜伽：瑜伽室，指导教师现场指导。 六、锻炼时间 每周体育活动安排： 周一至周五： - 跑步：8:00-8:30 - 篮球：10:00-10:45 - 足球：12:00-12:45 - 乒乓球：14:00-14:45 - 武术：16:00-16:45 - 瑜伽：18:00-18:45 周末： - 足球：9:00-11:00 - 乒乓球：13:00-14:00 七、锻炼质量

1.学生能够熟练完成体育活动项目，动作标准。
2. 学生积极参与体育活动，锻炼意识强烈。
3. 学生能够养成良好的锻炼习惯，锻炼质量稳定。 八、锻炼目标达成情况

1.跑步：每次活动，学生跑完全程，锻炼质量达到要求。
2. 篮球：每次活动，学生投进规定次数的球，锻炼质量达到要求。
3. 足球：每次活动，学生踢完全程足球，锻炼质量达到要求。
4. 乒乓球：每次活动，学生正手和反手各打10个球，锻炼质量达到要求。
5. 武术：每次活动，学生能完成规定动作，锻炼质量达到要求。 6. 瑜伽：每次活动，学生能完成瑜伽动作，锻炼质量达到要求。 九、工作总结 本大学体育行动计划书经过一年的实施，取得了良好的效果。通过体育活动，提高了学生的身体素质，增强了学生的体育意识。同时，也培养了学生的体育专业人才，为学生的未来发展打下了基础。

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