户外演戏训练方案模板

小编原创 2023-09-01 21:02:56 -

户外演戏训练方案模板随着社会的发展和人们生活水平的提高，户外演戏已经成为了一种受欢迎的户外活动方式。它不仅能够增强人们的团队合作精神，还能够提高人们的心理素质和身体素质。以下是一份户外演戏训练方案模板，供您参考。

一、目的

1.增强团队凝聚力，提高团队协作能力；
2. 提高个人心理素质，增强自我调节能力；
3. 提高个人身体素质，增强抗压能力；
4. 增强公司或组织之间的沟通协作，提高团队凝聚力。

二、训练内容

1.团队热身活动在训练开始之前，进行5-10分钟的团队热身活动，包括：

1.跑步热身

建议跑步距离为3-5公里，速度为慢跑，时间约为5-10分钟。
2. 冰山活动在热身活动结束后，进行10-15分钟的冰山活动，包括：

2. 传递冰山

分组进行，每组有3-5人，每个队员手拿一个带有编号的冰山，在指定时间内将冰山传递给下一个队员，最后一个队员将冰山放入一个统一的回收箱中。

3. 冰山挑战

在冰山活动结束后，进行10-15分钟的冰山挑战活动，包括：

4. 冰山投掷

分组进行，每组有3-5人，每个队员手拿一个带有编号的冰山，在指定时间内将冰山投掷到指定目标，完成任务者获胜。
3. 团队演戏在冰山活动结束后，进行15-20分钟的团队演戏，包括：

5. 角色分配

团队成员任意分配角色，如：导演、演员、道具等，角色分配后，开始进行演戏。

6. 演练

各组按照分配的角色进行演练，练习团队合作、沟通协作和心理素质。
4. 总结回顾在演戏结束后，进行5-10分钟的总结回顾，包括：

7. 总结

各组成员对本次训练进行总结，分享成功经验，分析不足之处，为下一次训练做好准备。

三、注意事项

1.各组成员应事先阅读并理解本训练方案，确保在训练过程中能够按照要求执行；
2. 训练过程中，注意安全，避免发生意外；
3. 各组成员应尽量积极参与，确保训练效果；
4. 导演应根据情况调整戏剧情节，确保演员能够充分发挥演技。

四、附录

1.冰山活动

1.冰山活动说明

冰山活动是一种团队合作的活动，目的是让成员在游戏中体验团队合作、沟通协作和心理素质。

2. 冰山活动流程

1) 热身：5-10分钟跑步热身； 2) 传递冰山：分组进行，每组有3-5人，每个队员手拿一个带有编号的冰山，在指定时间内将冰山传递给下一个队员； 3) 冰山挑战：分组进行，每组有3-5人，每个队员手拿一个带有编号的冰山，在指定时间内将冰山投掷到指定目标，完成任务者获胜； 4) 角色分配：团队成员任意分配角色，如：导演、演员、道具等，角色分配后，开始进行演戏； 5) 演练：各组按照分配的角色进行演练，练习团队合作、沟通协作和心理素质。

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