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尊敬的教练：
您好！我是贵校体育生，非常荣幸能成为贵校的一员，也非常感谢您在百忙之中阅读我的计划书。我深知作为一名体育生，我肩负着家人、老师和同学的重托，也明白只有努力才能实现自己的梦想。因此，我制定了以下短期目标计划书，以期望自己能更好地进步。
二、序号2
目标1：提高身体素质
1.每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳、操练等，每次持续时间不少于30分钟。
2. 每周进行至少两次力量训练，包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，每个动作3组，每组10次。
3. 保持良好的作息时间，确保每天7-8小时的睡眠。
三、序号3
目标2：提高运动技术
1.在教练的指导下，学习游泳、跑步、篮球、足球等基本运动技术，并不断提升。
2. 学习运动营养知识，保证饮食的科学合理。
四、序号4
目标3：参加比赛
1.参加学校及各部门举办的各类体育比赛，争取取得好成绩。
2. 参加区、市、省级体育比赛，提高自己的竞技水平。
五、序号5
为了实现以上目标，我将采取以下措施：
1.保持坚定的信心，相信自己一定能够实现目标。
2. 遵守纪律，严格执行教练的指导，确保计划的有效执行。
3. 保持良好的心态，面对困难，不放弃，努力克服。
4. 积极参加各种活动，扩大自己的视野，增长见识。
希望通过以上计划，能让自己在短时间内有明显的提高，为自己的梦想打下坚实的基础。谢谢！
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.dangcou.com/kBq89EdxftG3.html
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目标1：提高身体素质
1.每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳、操练等，每次持续时间不少于30分钟。
2. 每周进行至少两次力量训练，包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，每个动作3组，每组10次。
3. 保持良好的作息时间，确保每天7-8小时的睡眠。
三、序号3
目标2：提高运动技术
1.在教练的指导下，学习游泳、跑步、篮球、足球等基本运动技术，并不断提升。
2. 学习运动营养知识，保证饮食的科学合理。
四、序号4
目标3：参加比赛
1.参加学校及各部门举办的各类体育比赛，争取取得好成绩。
2. 参加区、市、省级体育比赛，提高自己的竞技水平。
五、序号5
为了实现以上目标，我将采取以下措施：
1.保持坚定的信心，相信自己一定能够实现目标。
2. 遵守纪律，严格执行教练的指导，确保计划的有效执行。
3. 保持良好的心态，面对困难，不放弃，努力克服。
4. 积极参加各种活动，扩大自己的视野，增长见识。
希望通过以上计划，能让自己在短时间内有明显的提高，为自己的梦想打下坚实的基础。谢谢！
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1.每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳、操练等，每次持续时间不少于30分钟。
2. 每周进行至少两次力量训练，包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，每个动作3组，每组10次。
3. 保持良好的作息时间，确保每天7-8小时的睡眠。
三、序号
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目标2：提高运动技术
1.在教练的指导下，学习游泳、跑步、篮球、足球等基本运动技术，并不断提升。
2. 学习运动营养知识，保证饮食的科学合理。
四、序号4
目标3：参加比赛
1.参加学校及各部门举办的各类体育比赛，争取取得好成绩。
2. 参加区、市、省级体育比赛，提高自己的竞技水平。
五、序号5
为了实现以上目标，我将采取以下措施：
1.保持坚定的信心，相信自己一定能够实现目标。
2. 遵守纪律，严格执行教练的指导，确保计划的有效执行。
3. 保持良好的心态，面对困难，不放弃，努力克服。
4. 积极参加各种活动，扩大自己的视野，增长见识。
希望通过以上计划，能让自己在短时间内有明显的提高，为自己的梦想打下坚实的基础。谢谢！
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1.在教练的指导下，学习游泳、跑步、篮球、足球等基本运动技术，并不断提升。
2. 学习运动营养知识，保证饮食的科学合理。
四、序号
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目标3：参加比赛
1.参加学校及各部门举办的各类体育比赛，争取取得好成绩。
2. 参加区、市、省级体育比赛，提高自己的竞技水平。
五、序号5
为了实现以上目标，我将采取以下措施：
1.保持坚定的信心，相信自己一定能够实现目标。
2. 遵守纪律，严格执行教练的指导，确保计划的有效执行。
3. 保持良好的心态，面对困难，不放弃，努力克服。
4. 积极参加各种活动，扩大自己的视野，增长见识。
希望通过以上计划，能让自己在短时间内有明显的提高，为自己的梦想打下坚实的基础。谢谢！
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1.参加学校及各部门举办的各类体育比赛，争取取得好成绩。
2. 参加区、市、省级体育比赛，提高自己的竞技水平。 五、序号
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为了实现以上目标，我将采取以下措施：
1.保持坚定的信心，相信自己一定能够实现目标。
2. 遵守纪律，严格执行教练的指导，确保计划的有效执行。
3. 保持良好的心态，面对困难，不放弃，努力克服。
4. 积极参加各种活动，扩大自己的视野，增长见识。
希望通过以上计划，能让自己在短时间内有明显的提高，为自己的梦想打下坚实的基础。谢谢！
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1.保持坚定的信心，相信自己一定能够实现目标。
2. 遵守纪律，严格执行教练的指导，确保计划的有效执行。
3. 保持良好的心态，面对困难，不放弃，努力克服。
4. 积极参加各种活动，扩大自己的视野，增长见识。 希望通过以上计划，能让自己在短时间内有明显的提高，为自己的梦想打下坚实的基础。谢谢！
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