学生作息计划书
一、作息安排
1. 早晨7:00-7:30：起床、晨练
2. 早晨7:30-8:00：早餐、准备上学
3. 上午8:00-10:00：上课、课间休息
4. 上午10:00-11:00：实验、课外活动
5. 中午12:00-13:00：午餐、休息
6. 下午13:00-15:00：复习、作业、课外活动
7. 下午15:00-16:00：体育、文艺活动
8. 下午18:00-19:00：晚餐、休息
9. 晚上20:00-21:00：自习、课外活动
10. 晚上21:00-22:00：家庭作业、阅读
1
1. 晚上22:00-23:00：洗漱、准备睡觉
二、作息原则
1. 按时作息，保持规律
2. 确保充足睡眠，保证身体健康
3. 适当参加课外活动，丰富课余生活
4. 培养良好的生活习惯，养成良好习惯
三、注意事项
1. 遵守作息时间表，不得迟到、早退
2. 按时完成作业，不得拖延、堆积
3. 参加课外活动，不得影响正常作息
4. 保持室内通风，保持卫生
四、家长及教师的配合
1. 家长应关注孩子的作息情况，积极配合学校安排
2. 教师应认真备课，确保教学质量
3. 教师应关注学生情况，及时调整作息安排
4. 家长和教师应共同营造良好的学习和生活环境
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