早餐品种展示方案模板

小编原创 2023-09-14 09:17:54 -

早餐品种展示方案模板

一、

序号1：牛奶燕麦粥

1.食材：燕麦片1/2杯、牛奶200毫升、水适量
2. 做法：将燕麦片用清水冲洗一下，然后加入适量的水进行煮沸。当燕麦片软化后，加入适量的牛奶，继续煮至成粥状即可。
3. 特点：牛奶燕麦粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，缓解疲劳，促进肠道蠕动。

二、

序号2：水果沙拉

1.食材：苹果、橙子、芒果、花生酱、蜂蜜适量
2. 做法：将苹果、橙子、芒果切成薄片，放入碗中。在碗中加入适量的花生酱和蜂蜜，搅拌均匀。最后，将水果片和花生酱混合均匀即可。
3. 特点：水果沙拉富含维生素、矿物质和纤维素，有助于促进新陈代谢，缓解疲劳，提高免疫力。

三、

序号3：全麦面包

1.食材：全麦面粉200克、鸡蛋2个、黄油适量、盐适量
2. 做法：将全麦面粉和鸡蛋放入大碗中，加入适量的黄油和盐，搅拌均匀。将面团揉成球状，用保鲜膜包裹好，放入冰箱冷藏至1小时。
3. 特点：全麦面包富含膳食纤维和维生素，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

四、

序号4：豆浆油条

1.食材：黄豆100克、黑豆100克、玉米胚芽50克、面粉100克、水适量、油适量
2. 做法：将黄豆、黑豆和玉米胚芽炒香，磨成粉，加入适量的面粉和水，搅拌均匀，揉成面团。将面团拉成长条，切成小段，放入锅中炸至金黄色，捞出沥油即可。
3. 特点：豆浆油条富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于降低血脂，保护心血管系统。

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标签：# 适量# 燕麦片# 黑豆# 花生酱# 面团